鶏団子なべ

ダイエット中はどうしても鶏肉が多くなってしまいます

今日も鶏肉料理！

なべは野菜をいっぱい食べれて

お腹いっぱいになるけどヘルシーなのがうれしい

辛いものが好きなので

具入りラー油をたらしていただきました～

お豆腐ナゲット

揚げ物ですが

オリーブオイルを使って

お豆腐と鶏挽肉で

ナゲットを作りました！

お豆腐の水気を切り鶏挽肉と合わせて

コネコネにコネて

油で揚げるだけ～～

たまに揚げ物もいいよね～～

顔が・・・

ダイエット生活を始めて１週間ほどですが

効果はでてきます

が・・・・・

年をとると駄目ですね（３０代です）

顔や首元から痩せていくので

逆に老けて見える

ヤバイ

食事の量を少し増やす事にしました

特にお昼は好きなものを食べることに

運動はあまり好きじゃないですが

やはり適度にしようと思います

腰をグルグルまわしたり

ステッパー（懐かしい？）とか

目的は顔がコケて行くことではなく

お腹周りを痩せたいので！！！！