気付けば、サウナにどっぷりハマっています。
こんなにハマってしまうには、何かわけがあるはず！と、
スパ健康アドバイザーの資格を取得してみたり、
本を読みあさったりしています。
細胞がオタクなので、ついつい深堀したくなる。
こちらの本を読んで、確信しました。
「サウナって・・・女の子しあわせ製造機じゃん・・・！！！」
こちらの本を参考にさせていただきつつ、
わたしの体感も含め、ととのいに付随する
「女の子を幸せにするメリットを５つ」をご紹介します！
①爆睡効果
精神的なプレッシャーや、肉体的な運動不足など、様々なオトナの事情で
深い睡眠が難しくなっています。
無駄にダラダラ寝たりしていたのですが、サウナに入った日は
スコーーーンと夢へ落ちていき、スパーーーーンと朝目が覚めます。
これは、気持ちがいい。
一日が明るくスタートするので、ポジティブになり笑顔が増えます。
笑顔が多い女の子は、可愛い！！
②美肌効果
サウナ後の肌が凄くて、びっくりして居たのですが、
どうやら体温が上昇すると、HPSという細胞を修復するたんぱく質が出現。
サウナなら、顔まで熱いので、つやつや肌が手に入る！
サウナ後のメンテナンスや食事の効果も表れやすいそうです。
塩サウナもぜひ挟み込めたら最高ですね！
（＊詳しくは医者が教えるサウナの教科書 ）
③感情的にならなくなる
女の子は月経前症候群（PMS）があったり、
恋の悩みが尽きなかったり、
揺らめく可愛さがあるとも思いますが、
やっぱり安定していたいのが本音。
そのうえで、大事なのは感情のコントロール。
ついつい言いすぎちゃったとか、イライラするとか、
トラブルのもとにもなっちゃうし、自分で自分を責めたりしちゃうのは
とても悲しいと思うのです。
サウナは自律神経をととのえてくれるので、体調が先に良くなります。
体調に心がひっぱられないのは、うれしい。
ご自愛する事で、ま、いっか、わたし幸せだしな。って
水風呂に流せます。
④自分軸をとりもどせる
毎日、恋に仕事に駆け回っていると、
自分の考えとか気持ちとかが、ついつい置き去りにされがち。
サウナに入ると、軽い瞑想状態に強制連行されます。
つまり、余計な思考が停止して、自分があらわになる。
「あの人に言われた言葉、気にしてたけど別に大したことじゃないな」とか
「あ、実は私こうしたかったのか」とか
自分の気持ちに素直になれるので、スッキリと心がまとまります。
強制マインドフルネス！
⑤行動力が上がる
サウナに居ると、あ！これやってみたいかも！とか、
いい考えが浮かびます。ひらめくのです。
そうすると、ワクワクしてきます。
イイ感じに揉むと、動きたくなります。
サウナ後は、入浴後とはちがう頭のスッキリさが訪れるので、
とても行動的になれます。
それは、夢を叶えるスイッチだったりします。
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他にもたくさんいい事がるのですが、
自分軸を取り戻した健康でストレスフリーな女の子は、絶対かわいいモテる説
お肌がキレイだと、女の子は勝手にテンション上がって余計にキラキラする説
夢に向かって前向きに進んでる女の子は、高嶺の花に見える説
が一挙に叶う場所、
それ is サウナ！！！
女性はさらに感性が豊かなので、肉体的にとても ととのいやすい のです。
わたしもまだまだサウナ新参者ですが、
恐らく温泉の神様が味方して下さっている。
色んな施設を巡れたり、ご縁もたくさんいただき、
サウナの未来がもっと素敵になったらいいのにと日々夢が膨らみます。
めっちゃ長文になったｗｗｗ
各エッセンス、もっと語れるｗｗｗ
ダイエット編も書きたい。。。
とにかく、女の子が幸せな世界を創りたいっていうのは
作詞家としても占い師としてもサウナ―としても一貫した思いなのです。