インフルエンザを予防しよう！

1月も気づけば半分過ぎました
鳥取では、雪が降らない年末年始は久しぶりでしたね
お正月休みは公園で遊ぶ子供たちがたくさん
暖冬が続きましたが、来週からは強い寒気がくるようです！！

インフルエンザの流行りは、例年１２月に発表されます。
年明けにずれ込むのは９年ぶりです。
今後、流行が予想されるので、しっかり予防してください

インフルエンザの特徴


インフルエンザ
☆38℃以上の熱
☆全身症状(頭痛、関節痛、筋肉通など）
☆急激に発症
☆感染力が強く冬に流行
☆肺炎、脳症など重症化する危険あり（特に高齢者、乳幼児）

 インフルエンザの感染経路
☆飛沫感染
くしゃみ、咳、つばなどの飛沫と一緒にウイルスが放出。
☆接触感染
くしゃみ、咳などで手をおさえ、その手で周りを触る。
→別の人がその物を触ってウイルスがつく。



インフルエンザの予防法
☆石けんで手洗い
帰宅時、食事の前、調理の前後はしっかり手を洗いましょう！
☆健康管理
免疫力が弱まっていると、感染しやすくなります。
十分な睡眠、バランス良い食事を心がけましょう！
☆適度な湿度（50～60％）
空気が乾燥していると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
加湿器などで50～60％を保ちましょう！
☆人ごみを避ける
インフルエンザ流行時期は、人ごみや繁華街への外出を控えましょう。外出時はマスクをつけましょう。
☆予防接種を受ける
予防接種を受けることで、インフルエンザにかからなくなる又は軽症ですみます。抗体ができるのに３～４週間かかるため、１２月中旬頃までにうけることがおすすめです。
成人が１回接種すると予防効果は6割程度と言われています。