けたです😃
先日、1月11日に、blogで話したとおり
また、トレーニングに通いだしました😁
まず、1月6日にカウンセリングを受け、体重を測ったら51.1㎏でした！
１回目の11日のトレーニングまでの食事を
指導されました！
1月9日 朝の体重は、49.8㎏になり、50㎏を切りました😁
その日のランチはこれです😃
トレーニング１回目の日
1月11日 朝の体重は、49.5㎏
ランチはこれです😃
夕方、アイスを職場の人がみんなに配ったため
悩みましたが食べてしまいましたぁ～😵
ヤバイ😞💦
トレーナーに話したら、仕方ないと言われて
ほっとしました！
体重が、落ちたので、早いと言われました
仕事帰りなのと、時間が遅かったのとで
疲れまくりでした
一年前のやり方を思い出しながら
ダンベルなどを、やりました
でも楽しかった
翌日の1月12日 朝の体重は、49.0㎏
1月6日から比べると、➖2㎏🎵
１週間で➖2㎏🎵減
その日のランチです
やっぱり、禁酒するとすぐ痩せますね🎵
２回目のトレーニングの
16日に向けて頑張りまーす