1月16日は、２回目のトレーニング日でした！
1月6日の、体重は、
51.1㎏🎵
身長は、161センチ
デトックスで、
1月11日の体重は、
49.5㎏🎵
1月12日の体重は、
49.0㎏🎵
禁酒してまーす🎵
それからの変化を報告します
1月14日のランチです😃
久しぶりに、ローソンで買った、ふすまパンを食べましたが～
複雑な味～
炭水化物を食べる日だったので、買ってみました
1月15日のランチです😄
炭水化物は駄目な日です！
そして、1月16日のトレーニング日
朝の体重は、残念ながら😅
49.4㎏で、少し戻りました
ランチは、繊維質❗
トレーニングは、19時30分
色々なメニューをしました
普通の人より体力あると
トレーナーに言われたので
信じられなかった😁
やはり、水を飲まないと代謝が落ちるから
と注意されました😅
1月17日
朝の体重 48.7㎏🎵
やっぱり、トレーニングの翌日は、
体重が、減りますねー
ランチは、
1月18日、
体重は、49.0㎏
残念ながら😅戻りました
1月19日
体重は、49.3㎏ヤバイ😞💦
あれれ？どうしたのかな？
もしかしたら、
思い当たるのは
昨日のサラミかな？
ニンジンかな？
コーヒーかな？
ピーナッツかな？
ランチは
繊維質と、タンパク質❗
停滞期？
初心に戻り、頑張りますよ😅
トレーニング日は、
1月21日です！
また、アップしますねー