スタッフ「M」です
今日は雨の一日でしたね・・・
１０月に入って本当に台風や天候の差が激しくて体調崩されてませんか？
私は普段から良く食べ良く睡眠をとってますが・・・イマイチ運動不足
ジム通いを一年前からしてますが・・・なんだか週に一回ぐらいしか行ってない。。。
そのくせ「身体が重い」だの「疲れやすい」だの「痩せない」と言ってしまっている自分がいます。
今日、あるお客様にそんなお話しをしてたら・・・「喝
」を入れてくれました。私よりも少しだけ年上なのに若々しく健康的
「健康や若さの秘訣は自分次第、頑張れ
」ある程度大人になるとなかなか言ってくれる人いませんよね。。。
というか・・・私は自分に甘い
今日から頑張って自分磨きします
季節の変わり目、体調管理には十分に気をつけてくださいね
