こんばんはスタッフのふかえです
今日は、ジャイロキネシスとベリーダンスのご紹介です
まずは、ジャイロキネシス
イスに座りながら、呼吸法や背骨の動き
また、床での筋トレ
かなり腹筋にきましたねー
そして、15:00からはベリーダンス
初心者でも楽しく振りまで踊ることができました。
これはウエストが細くなること間違いなし
しかもジャイロキネシスでストレッチしてからのベリーだったので動きやすかったです
音楽もインド系の音楽にノリノリ
月曜のお昼はムーヴメントダンススクールで
ジャイロキネシスとベリーダンス