昨日に引き続きふかえです
今日はEMI先生のピラティスが開講いたしました
私もやったことがないので、参加せてもらいました
最初は姿勢と呼吸法から
姿勢と呼吸法を変えるだけで、汗がじわじわ。。。。。。。。
また、筋トレも
普段使わない体幹を鍛えました
EMI先生は無理なく生徒に合わせて教えてくださいます
お昼の時間に汗かくのもとても気持ちよく感じました
そんなEMI先生のピラティスは
木曜 15:00～
やっております
ぜひ、正しい姿勢と体幹を手に入れたくはないですか
お待ちしております