ローション
基礎化粧品の中で、
最も大切なのは、「クレンジング」
次に大切なのは・・・
「
ローション」
私が愛して止まないローションはこちら
POLA化粧品 「ザ ローション BA」
これを使い始めて１０年位かな・・・もうやめられない～
お肌が、
ピーン、パーン、プルルッ、ツルツル、スベスベ、キュッ・・・ってなるよ
魔法の言葉
「私は日々あらゆる面でますます良くなっている。」
この言葉をご存じですか
19世紀後半のフランスの心理療法学者、
エミール・クーエが開発した自己暗示法です。
（別名「目覚めているときの暗示」）
エミール・クーエの4大法則
- 法則1：意思と想像力が争えば必ず想像力が勝つ 。
- 法則2：想像力は意志の力の二乗に比例する。
- 法則3：意思と想像力が一致すればその力は和ではなく積である。
- 法則4：想像力は誘導が可能である。
ちょっと難しいですが、法則1と4は、なるほど～と思いました。
この想像力（≒妄想力）を誘導するための魔法の言葉が、
「私は日々あらゆる面でますます良くなっている。」
この言葉を、「繰り返し」口に出して言う。(寝る前がベスト)
回数は10回でも20回でも、自分で決めた回数を繰り返すのだそうす。
（なるべく早口で。）
続けていると、少なくとも昨日の自分より今日の自分の方が
確実に成長している事を実感できるようになるそうです。
なにかにつまずいたり、次の一歩を躊躇している方、
または今以上に向上したいと思っている方は、
是非お試し下さいね
私は思い出した時に言っている程度ですが、
イイわよ
かぼちゃのゴマ味噌和え
超かんたんレシピ 「かぼちゃのゴマ味噌和え」
身体を温める食材・・・かぼちゃ、味噌、黒すりゴマを使うので、
寒い時期にオススメです！
（材料）
かぼちゃ、味噌、黒すりゴマ、みりん・・・各大さじ２（味噌は１と１/２でも）
しょうゆ・・・お好みで（小さじ１/２位まで）
（作り方）
① かぼちゃは一口大に切って電子レンジで５分加熱する。
② かぼちゃ以外の材料を全て混ぜ合わせ、レンジから取り出したかぼちゃと合わせて出来上がり～
本当に超かんたんでしょ？
我が家では子供達に大人気です
是非お試しあれ～。
人気メンズモデルのお友達
私の自慢のお友達
モデルの大先輩でもある
MASAMI こと 小澤正美
私が子供２人引き連れて、
常識破りのモデルデビューをするきっかけになった人。
この人が居なかったら、
モデルになる事を現実的には考えられなかっただろうな・・・。
この人、本当に凄いの！
事務所も決まってないのに単身でミラノへ乗り込み、
その年の日本人で唯一
ミラノコレクションのステージに立ったメンズモデルとなったり、
昨年、突然「台湾行って来るわ」って、
たった３か月の間にTVで紹介される程の人気者になったり、
今度は社長業もやるんだって。
今後の活躍もとっても楽しみな、おもろい友達（こてこての関西人）です。
これ、おもろい人のブログ。
http://ameblo.jp/nenegori/entrylist.html
これ、おもろい人の過去。（凄い筋肉！かっこいいよね～）
農家の台所
さとちん（長男）の発熱に始まり、私まで・・・
久しぶりに風邪でダウンしてしまいました
風邪を引いたおかげで久しぶりに親子でゆっくり家で休めたし、
２日間食事を摂れなかったけど、断食になってちょうど良かったかも
さとちんの風邪が治り、私の発熱に気づくまでの少しの間に、
（絶妙なタイミングだった・・・皆に感染しちゃったかも
）
「農家の台所（銀座店）」へ行って来ました
以前行った恵比寿店とは異なり、
新しくオープンした銀座店はビュッフェスタイルだったので、
デザートてんこ盛りでウハウハ
きゃべつが甘くて美味しかった～
ソルトリーフと言うオリジナルのお野菜も絶品でした！
野菜ってこんなに美味しかったのね～と気付かせてくれるお店です。
「農家の台所」
http://www.noukanodaidokoro.com/top.html
パーソナルカラー＆骨格診断
昨日のベリーダンスで筋肉痛です・・・トホホ(TωT )
昨日はベリーダンスの後に、
ヨッシー先生のお知り合いのカラーリスト小笠原さんに
パーソナルカラー診断をしていただきました。
カラー診断は、カラーリストさんや流派によって
結果が異なる場合があると聞いていました。
私は２回目でしたが、結果は・・・
前回と同じSpringでした～
でも、今回は新たな発見が・・・
Autumnの中でも似合う色が多くあるとのこと！！
嬉しい発見です
小笠原さんは、とってもお洒落で素敵な方で、
親切に色々と教えて下さるので、ここぞとばかりに聞きまくり・・・
時間を超過してしまって、ごめんなさい・・・（ｉДｉ）。
カラー診断をして、写真のカラースタイルブックと
カラーカードをいただきました
これは、か・な・り・便利なお品です
持ち運びにピッタリのサイズ
お買い物のお供に、大活躍間違いありません
カラー診断と一緒に「骨格診断」なるものもやっていただきました。
これで似合うお洋服のデザイン、素材等が分かるのです。
私はウェーブとストレートの良いとこ取りタイプ！？とか。
トップスは甘め、ソフトな可愛い感じで、
ボトムスは大人な感じのパンツの組み合わせ等がオススメだそうです。
診断の詳細を書いたメールもいただき、復習もバッチリです
モデルという職業柄、常に自分に似合う服は追求しているものの、
プロに断言していただけるのは、本当に心強い事です。
自分に似合う物が分からなくて、
無駄買いが多い・・(ﾉ_-｡)←過去の私
自分らしく素敵に変身したい・・・という方は、
一度プロにチェックしていただくと良いかもしれませんよ！
新たな自分の発見に、ワクワクしちゃいますよ～
Natural Colors（ナチュラル カラーズ）
http://www.wix.com/kazyoga/naturalcolors
ベリーダンス
今日は久しぶりにベリーダンスへ行って来ました
年末年始はバタバタで行けなかったので２か月振り。
最初はフラメンコをやるつもりだったのですが、
習い始めた直後に足の指に怪我をして・・・(ﾉ_-｡)
パンプスを履いて指先を床にガンガン打ち付けるフラメンコは
お休みせざるを得なくなり・・・(｡＞0＜｡)
その間、裸足で踊るベリーダンスなら！
と軽い気持ちで始めたら見事にハマって(*^.^*)
始めて３カ月程で発表会にも参加させていただきました
（２曲も踊ったの）
写真は、昨年の発表会時の少し緊張している私・・・。
衣装には、一般的なイメージの
（コインをジャラジャラ付けた派手な）オリエンタル風の物と、
ジプシー風（アメリカで人気だそう）の２種類があるのです。
私はジプシー風にしました！
ベリーダンスは、
骨盤周りの硬くなりやすい筋肉を柔らかくする動きが多いので、
健康や美容の為にもとってもオススメですよ～
妊婦さん（臨月までOK）がやると安産になるとか・・。
ダンススタジオ‘TiTi’
http://www.studio-titi.com/index2.php
とっても気さくで素敵なヨッシー先生に優しくご指導いただいています
先生かっこいい～
癒し
社長の愛犬‘チップくん’です
可愛くて可愛くて・・・いつも癒されます（いじくりまくります）
今日は歯医者へ行った後に事務所でコンポジを受け取り、
一緒に行った郷麻里ちゃん＆元マネージャーさんと
麻布十番でカキフライ定食を食べました。
美味しかった～・・・が、また写真を撮り忘れた・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
みんな時間に余裕が無かったので
バタバタと（でもしっかりお喋りは楽しんで）食事を済ませ、
その後私は高気圧カプセルへ・・・
５０分間快眠し（８時間位の睡眠効果があるそうです）
気分良～く帰宅しました
続いて帰宅した息子達、、開口一番・・・
「ママお腹空いた、早くご飯ちょうだーい。」 「は・や・く～、は・や・く～。」と・・・。
「はいはい、ちょっとお待ち下さいよ。」・・・ハァ（Ｔ＿Ｔ）