中性脂肪とコレステロールのはなし

6月のサークルkyphiは

管理栄養士tomoe先生の


「中性脂肪とコレステロール

楽しく知って　賢く食べよう♪」でした





kyphiのブログ





大好評のtomoe先生の食の話


みんなtomoe先生の話に釘付けでした









自分の食生活の現状、習慣、改善することを

シェアしたりしました



改めて書き出してみるとよく分かりますね。


改善する余地アリアリです





ホルモンとの関係・・・40代の私には気になるところです。




tomoe先生


「自分に合った・・・」


「楽しく続けられる・・・」


というような言葉をよく話していました。




健康に関する情報番組も多く放送され

ダイエットにトマトがいいと言えばトマトを食べ

糖質抜きダイエットがいいと言えば炭水化物を食べず・・・



情報に振り回されてかえって調子を崩す方も多いとか。。。



糖質抜きダイエットも合う人もいれば、合わない人もいる

極端な食事療法をすると、結果はでるけどすぐにリバウンドしたり





なんでもそうだけど・・・



結局のところ




バランス良く・・・

そして楽しく継続する




これに落ち着くな～と思った今日このごろ








楽しく継続する！

サークルkyphiの次回は


7月5日（金）13:00～15:30
「ラベンダースティック作り」です