ヨガ

最近、ヨガに行き始めた。



ジムのヨガは何度かやったことがあるけど

いつもついていけず。。。(^_^;)

ホットヨガは特に部屋から出してくれ???って

感じで、ダメだった(-_-)





今回はじんわりしっかり効いてくる本格的なヨガ。

マントラなんかも唱えたりする。



いきなり「オーム」なんて唱えるので

ひいちゃう方もいるみたいで(^_^;)

宗教とは何ら関係ないからと

代表の方から最初にお話しあった。





先生の優しい声で誘導され、ポーズをとり・・・



先生「今日できるところまででいいんです・・・」



自分のペースで出来るので嬉しい♪





左に体をねじるのと右では感覚が違ったり

片足で立つのも左右バランスが違ったり

20代の頃の柔らかさとは違ったり（笑）



「どう？もう少しいける？やめとく？」

自分の体と会話しながら・・・見つめながらの

90分はとっても楽しい♪





今日も嬉しい筋肉痛です（笑）













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私のサロンです。

ホリスティックセラピーサロン　m+drops*（エムドロップス）

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