健康オタクのみどりママです
これって知っていますか？
「レモン水」が
体にいいって知ってますか？
日本人って
「活性酸素の除去が苦手な
遺伝子を持っている率が
なんと！！！９８％」
活性酸素が細胞を傷つけるから
病気になりやすい
簡単・最適な
抗酸化ケアにおすすめなのが
「レモン水」
なんですけど
その理由と作り方を
お伝えしますね
活性酸素の除去が苦手な私達には
抗酸化ケアがとても大事
抗酸化物質を取り入れる
塗る・使う・摂取
ここで
簡単に摂取できる方法が
「レモン水」なの
使うレモンは
濃縮還元じゃなく
生のレモンの皮を剥いて
冷凍庫保存
(まとめて作り置きすると便利)
使いたいときに
使いたい枚数だけ取り出して
その日飲む分のお水を
サーバーやポットに入れて
輪切り１〜３枚くらいの
冷凍レモンスライスを入れる
ほのかに酸っぱい
すごく酸っぱいと感じないくらい
のお味にして
１日かけて
「ちびちび飲み」←ここ大事よ
日差しの強い季節等には
日焼け対策にもなるから
オススメよ
