元々、読書が大ー好きなんですが
内観期間中、頭をスッキリさせたくて
読書を控えていました。
でもですね、また最近
すごい勢いで読書するように。
読みすぎで
身体バキバキになるけど〜(￣▽￣)
内観で頭をスッキリさせた後に読むお陰で
以前理解出来なかったことが
飲み込みやすくなりました。
本は、買うこともありますが
基本は、自宅から徒歩２分の図書館から
めちゃめちゃ借りてます。
( 私の図書館出現率、高し。)
図書館の中をグルグル回って
自分の感覚を使って
なんか気になる本を探します。
って当たり前か！
でも、そうすると、
その時の自分に合う本が見つかるんですよ。
本の中身も、その時にチェックして
これ良さそうだな〜と
思ったものを借りてます。
アスペルガーは、なんでか
気になるんですよねー。
私と全くの正反対の性質だからかも。
★私は空気バリバリ読んで
勝手に苦労してきたタイプ(笑)
★アスペルガーの方は空気が読めなくて
とても苦労されるようです。
空気を読めすぎても
読めなさすぎても
苦労する…。
すげー大変…。
でもね、逆に言えば
自分の性質を生かせば
強い武器になる。
それを、アスペルガーの本で学びました。
私の感覚の鋭さだって
他人の感情が色々わかりすぎて
それに振り回されて疲れていたけれど
逆に、これからは
感覚の鋭さを生かしたい。
だから、他人の事がわかったとしても
振り回されない心の強さが欲しいんです。
でねでね、
本当に書きたいのは
ここから。
今はこれ読んでます。
最初、これ見つけた時、
なんかダサ…と思ってしまったが
むショーに気になる…。
そう、ダサいと思ったけど気になるって事は
直感で惹かれるのもあるけれど
私の本心が『キラキラ輝きたい！』と
思ってるからなんですね。
そこを潔く認め ( ←負けを認めるとも言う )
本をパラパラめくって
中身を確認してみると、これもなんか良さげ。
図書館から借りてみました。
取り組んでみたら、すごく良かったので
１つ、シェアしますね。
★何か少しだけ目立つものを
身につけるということ。
これを実践すると、キラキラに
近づけるそうです。
なにそれ、
意味わかんねー！！
ですよね…。
まぁまぁ、
それをこれから
ご説明しますね。
参照コピーですけど(￣▽￣)
本の中身を少し参照
させていただきますね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
★いわゆる「芸能人」のオーラの正体
「がんばって自分を磨いて輝けば、人から注目されるようになる」と、君はそう思っているのではないでしょうか?
しかし、それは間違いです。
現実はその反対。
「輝くから注目される」のではなくて、「注目されるから輝く」のです。もうちょっと詳しく説明させてください。
「こんな程度の人なら、渋谷あたりにいっぱいいるじゃん」なんて、影で言われたりします。
しかし芸能活動をする中で、テレビや舞台などでたくさんの人から見られているうちに、だんだんとオーラが強くなってきます。普通の人とはどこか違う、存在感のようなものが漂ってきます。
そこには、あるメカニズムが働いているのです。
人から注目されると言う事は、注目される側にとって、エネルギーを要することです。見る人たちのエネルギーが、見られる人に文字通り、のしかかってくるのです。
だから、見られる側の人には、見る側の人たちのエネルギーに耐え得るような、いわば「メンタルマッスル(心の筋肉)」が必要になります。
ちょうど腕相撲のようなもので、もし、見る側の人たちのエネルギーの方が強ければ、見られる側の人は圧倒される状態になります。人前に出て「威圧」されると言うことがありますが、あれはこの状態のことです。
逆に、見られる人のエネルギーの方が強ければ、見る人たちのエネルギーが乗っかってきてもそれに耐えられる。むしろ、それ以上のエネルギーで押し返すことができます。
それが「存在感」や「輝き」となって、見る人に映るのです。
〜〜〜 参照終わり 〜〜〜
これ読んで、なるほど〜！
と、納得してしまいました。
まぁ、私も、どんな服装でいたいかを
日々自分に問いかけて
実践するようにしていますが
今日はさらに本を参考にして
早速、実践！
フィットネスジムに通っている私は
いつも周りの人と同じような
格好をしてることが多いのですが
今日は恐怖感を振り払い
勇気を出して！
胸元の空いたヨガウェアを来て
耳に、ゆらゆらと揺れるピアスを
つけていくことしました。
それまでは、
こんな胸元のあいた格好を
するなんて…
しかもジムには
ピアスをつけてる人ほぼいない。
こんな格好は
人にどう思われるか…と思って
それまでは、自分のやりたい格好を
控えめにしてたんですよね。
(逆に言えば、ヨガ講師時代は
普通に胸元開いた服にピアスもつけた
格好してましたけど、
今はヨガ講師辞めてますし
ジムでの周りの人の服装見ると、
Tシャツの人が多くてね〜。
気が引けて周りに合わせてました)
でね、心の抵抗振り切って
本当に自分のしたい服装に
トライしてみたのです。
すると、面白い事がわかりました。
『私は目立ってはいけない』という
思い込みがあることに…。
だからね、その格好することに
抵抗がかかるんですよ。
でも、何度も書くけど
怖いけどやる！
するとね、＂私は目立ってはいけない＂
という、みんなで作り上げた
集合的無意識も感じました。
そして、私はその集合無意識から
少し抜け出たような感覚になったんです。
これは感覚の話なので
うまく説明できないのですが
あー、私、また１つ自分の縛りから
楽になった。と感じました。
私を１つ取り戻したのを感じました。
自分の中にまた１つ芯が出来て
自分の強さを取り戻したのを感じました。
一番したい格好をするとね
私自身が嬉しいし、
なんというか自分がピシッと合った感じが
するんですよね。
あ、最初は恥ずかしすぎだわ
違和感もありまくりですよ。
でも、何度もトライしていくうちに
それも馴染んできて
これが私！ってなってくるんですよ。
自身の個性を自信を持って
出せるようになるんです。
本で学んだことを今回実践してみて
すごい収穫だと思いました。
まぁ、日頃から自分育てしてるので
私にとって取り組みやすい一例では
ありましたが
初めてやる場合でも
最初は少しずつ少しずつ
自分のしたい服装に向けてやっていけば
恐怖感が少しずつクリアできて
取り組みやすいと思います。
自分のしたい服装がわからない場合は
他人の服装見てて、なんか気になる…
いいなぁ…って思う服装が
あなたの求める服装かもしれません。
服装に全く興味湧かない人は
これは、今、必要ないです。
流して〜。
でも、本に書いてある事と方向性は変わりますが
服装以外でも使えると思います。
自身にとって興味があることをしてみる。
気になるスポーツをするとか。
行きたいところに行くとかね。
自分が広がりますよ☆
でね、＂私は目立ってはいけない＂という
集合的無意識はどこから来てるかというと
私自身の感覚では
＂目立つと、誰かに傷つけられる＂
からきてます。
出る杭は打たれるとも
聞きますよね。
あとは、目立つことで
誰かに嫌われるかも…と思うと
それも怖かったんですね。
だから、怖いから
人と同じ格好をして安心する。
ただしね、
本当に自分がしたい事があるのに
自分の気持ちに嘘ついて
気持ちを抑えまくってると
(自分の気持ちや嘘に気づいてない事が多い)
自分の力を、抑える方向に使ってしまい
パワーダウンして
自信もなくします。
それに常に我慢してることによる
鬱憤がたまってるので
自分の出来ないことを
他人がサラッとされていると
何故か怒りが湧いてきます。
＂あの人見てると、何かされてるわけでも
ないのに、何故か腹立つ＂のは
自分がしたい事、したくない事を
押さえ込んで、怒りを貯めてるから。
自分がやりたくても出来なくて
ずっと我慢してることを
相手にサラッとやられると
怒りが湧いてくるんです。
でも、なぜ怒りが湧くのか
本当の理由には、大抵気づきません。
そして、その怒りを感じたくなくて
自分が出来ないことを
サラッと出来る相手を責めて
自分と同じ位置に、元に戻そうとします。
相手を元に戻せば、自分の中の怒りは
刺激されないから。
そんな風に相手を引きずり下ろすことで
心の安定を図る…みたいな感じです。
あとは耳が痛いかもですが
特に弱者に対しては
その力が働きやすいかもです…。
例えば、我が子に対して…とかは
よくあるかもなぁって思います。
図星？(￣▽￣)
なんか、ムカムカするかもですが
実はこれ、よくあることなんです。
そういう私も、他人には言えずとも
内心では攻撃することもありました…。
我が子に対しても
やっちゃってましたね。
お恥ずかし…(//∇//)
でも、我慢の限界超えたから…
失敗しまくったから
今の自分があるとも言えるんです。
過去の自分は
今の私を作り上げてくれました。
だから、その過去の自分が
どんなに汚く惨めな私であったとしても
どんなに失敗を繰り返してきたとしても
今の私にとっては
過去の私へは、感謝しかありません。
それに、一見
相手を攻撃したように見えても
それは、一生懸命に自分自身を
守ろうとしたからゆえの行動だ…
ということも、私は知っています。
やり方はどうあれ
過去の私が、自分自身を
必死で守ろうとしてくれたことに
私は愛を感じます。
だから、色々あったけど…
いっぱい、頑張ったよね。
本当にありがとう。
過去のあなたの頑張りのお陰で
今の私がいるよ。
もしね、他人を見て
怒りが出てきた時
逆に言えば
自分を知るチャンスなんです。
★私は本当はどうしたいのか。
★どんな憧れがあるのか。
★私は自分に対して
何を我慢させ続けているのか。
★年齢や人目、金銭面の関係で
どうせできるわけはないと
最初から諦めているものはないか。
自分自身に聞いて
本音を表に出してあげてくださいね。
本当はね…
相手からどう思われようが
もう、いいんですよ。
我慢してるのは…
辛いですもんね。
そんな自分をヨシヨシしてあげて
恐怖感や不安は出てくるけれど
自分のやりたい事を勇気だして
自分のためにやってあげて
我慢を辞めてあげると
自分の力が少しずつ取り戻せるし
自分のやりたい事が出来て気持ちいいし
自尊心や自己愛も育まれると思います。
本当の意味で自分を育てられるのは
自分しかいないと思います。
だから、ファイト！！
自分を諦めないで！
ボサボサ頭＆スッピン姿で
スンマセン。
スッピンが基本なんす…。
そういう私も、
自分育て中です〜(￣▽￣)
あー、今回、熱入りすぎて
すげー長文になっちゃった。
ごめんね (//∇//) テヘペロ
でも、最後まで読んでくださった方へ。
ありがとー！！