ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
さっき、夜の１１時近くに
お客様にメールを送ってしまい
後であっ…と思った山本です ^_^;
(夜分遅くにすみません～)
今日は風が強くて
寒かったですね。
思わず肩が縮こまります ^_^;
(それも身体の本能ですけどね。)
湘南台クラスの会場は
暖房が入りましたので
今後は快適にヨガを
始めることが出来ますよ～。
レッスン最後のシャヴァーサナが
寒くないかなと気になってたので
暖房入ってよかったです。
(と書きつつ…
今日はやりませんでした(￣▽￣)
今月からは
『骨盤調整ヨガ』がテーマ。
このテーマは４～５ヶ月おきには
やりたいテーマなのですが
実は一年ぶりくらいなのが
発覚しました。
ま、いいか( ´ ▽ ` )
流れ的には
身体の柔軟性を深め
骨盤調整に効果の期待出来る
ポーズをとって
そこから筋力upして
骨盤を支える土台を作る。
そんな流れで考えてます。
今日はご新規の一組さま含め
みんなでヨガ。
今日もいい雰囲気で
楽しかったですねー。
お子様泣いても
皆様が暖かく受け入れて下さるので
いつも感謝しています。
身体に負担かけたくない部分は
ポーズのやり方を
ちょっとだけ変えて。
身体のサインを素直に受け取った上で
ヨガをされてらっしゃって
そうそう
そうなんです～！って
思っていました。
元々身体を痛めている方って
運動不足の方だけではなくて
過去にストイックに
運動して出来た不調の方も
少なくないと思います。
そんな方は
やっぱり頑張り過ぎる傾向が。
でもヨガは周りと比べず
自分なりに身体と向き合いながら
ヨガをする。
ヨガをする。
それがヨガの考えの
一つだと思います。
(もちろん指導する方それぞれの
考え方がありますが)
それを学んで、日常生活でも
生かしていただければな～って
思います。
ヨガはダイエット目的の方が
少なくないとは思いますが
(私もダイエット目的で始めたので)
実はヨガって深いです。
身体だけでなく
心も整えてくれますよ(*^^*)
レッスン後には
ご新規の方がクォンタムタッチを
受けて下さいました。
疲労回復をご希望いただきましたが
正直なところを書くと
疲労回復に効果があったかは
いまいち自信ありません ^_^;
それよりも
“身体の部分的な不調”や
“心の癒し”で
何かお手伝いできたのでは
ないかな～って思ってます。
明日からの１日が
より良い日となりますように☆
ご参加下さったみなさま
どうも、ありがとうございました(*^^*)
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子連れヨガ☆ ～ Sourire ～ 代表 山本 みどり