先日、先輩のレッスンに参加して
身体への意識・感覚を研ぎ澄ます事の
重要さ・気持ちよさを再実感。
普段運動していない方だと
痛みや痒み・身体に触れる…など
何か刺激がある時でないと
身体への意識や感覚を感じるのって
ほとんど機会がないのかも。
そういう意味ではヨガって
感覚や意識を持つのに関して
運動系の中で得意分野なんですよね。
動きがゆっくり・またはキープで
より丁寧にお伝えすることが出来る。
身体の動きがゆ～っくりなので
じっくり感覚を広げられる。
難易度や強度を変えることで
みんな出来る。
それがヨガ。
私も参加して下さった皆さんに
感覚や意識を研ぎ澄ませるよう
な誘導を…と思う
今日この頃なのです。
★お知らせ★
明日１８日(水)夜９時より
メール会員さまへ７月日程の
ご案内開始予定です。
ブログでのご案内は
２日後の２０日(金)夜９時の予定です(*^^*)
※ご予約の返信は
２４時間以内に致します。