お知らせ 前回記事にて２月前半スケジュールupしております。
よろしければご覧下さいませ
～ 本文はここから ～
いつも伸び伸びとヨガをお伝えさせてもらってますが
今日は…我が子ナオキが、ちと興奮気味
久しぶりに来てくれたRちゃんも
びっくりしちゃったかな。
ゴメンね
そして、今日レッスンに参加して下さった皆様
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでしたm(_ _)m
ご迷惑をおかけしたのに皆さん
『大丈夫ですよ』って笑顔を見せて下さるんです。
お帰りの際にも、いつもご参加のH様が
『私、全然気にしないですよ～』と仰って下さいました。
レッスン後にご予約下さる方も。
レッスン中は少し私の不安が伝わったかなと思いますが
それでも皆さま、とても優しい
本当に感謝です
私、幸せ者だ！（≧∇≦）
と、なんだか熱く語ってしまいました。
ヨガレッスンでは(産後ママさんにとって)
ちょっときつめのポーズも
入れてみました
この三日月のポーズ
(御所見クラスから拝借)
が、もうちょっと長めに時間とってもよかったかなと。
逆に、妊婦さん用にお伝えした
足を前後に開くローランジのポーズ。
(これも御所見クラスから拝借☆)
手の支えがあるとはいえ
ちょっときつく感じたかもしれませんね。
妊婦さんは体調が変わりやすく
そして、出来るポーズも限られていきます。
そして特に妊婦さんは
これやりたくないな…
というポーズが出てきます。
その身体の声、大事にして下さいね
そのやりたくないは正解ですから
ポーズはやらずにお休みして下さい☆
無理せず、少しずつヨガを楽しんでいただけたらなと思います
話は変わりますが
『今日こそ写真を撮るゾ～！』
と思ったら
撮れた写真がこちらの２枚…
手を伸ばしたチャイルドポーズ
すみません…今日は余裕なかったのが
丸わかりでございますf^_^;
せっかくポーズの確認などしていただこうと思ったのに…
三日月のポーズ撮りたかったなぁ～
と個人的な考え。
私が開催するヨガクラスでは
我が子含め、お子様ご機嫌斜めの時もあります。
でも、それが子連れヨガ
子供がいるからと諦めるのは
もったいない。
出来る範囲で少しずつ。
楽しんでヨガしたいですね！
ヨガクラスのご案内 子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり