私、たま～に寝坊します
ヨガ日でない日は気が緩みやすい。
いかんいかん！
炊飯器に米セットするのさえも忘れている。
お～！時間がないよ
そんな時、我が家はレンジケーキをつくります
え？ 朝ごはんに
そんな甘いものいいのかって？
我が家は…たまになら
いいんです！
(川平 慈英 風)
レンジケーキ 材料(1人分)
小麦粉 大さじ１
砂糖 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１(サラダ油 可)
調整ココア 大さじ２
卵 １個
ベーキングパウダー 小さじ２分の１
これらをグワシャー！と混ぜて
大きめのカップに入れ
クッキングペーパー(汚れ予防)の上に置いて
600Wで２分、レンジでチン
１分蒸らしてレンジケーキの
出来上がり
旦那は朝ごはん食べないので怒られないし、
通常の焼き上げたケーキよりは
少しだけパサつくけれど
子ども達も私も、大好きなケーキ
おやつがない！って時にもパッ！と
作れますよ。
お試し下さい
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子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり