今日はポカポカと暖かい一日
そんな気持ちのいい日光が部屋に降り注ぐ中でヨガ。
参加者さまは数回以上のリピーターの皆様。
と、いうことで(￣▽￣)
私のシゴキモード、スイッチオン！
太陽礼拝を繰り返すパワーヨガ風のレッスンへ。
(私はまだパワーヨガの講習は受けておりませんが
動きを妨げる事がないよう、スムーズな進行を心がけました)
太陽礼拝を繰り返し、汗がしたたる。
今まで行なってきたクラスの中では
一番強度強めのレッスンとなりました。
きっと参加者の皆様、今夜はバタンキューです
でもきっと深い眠りにつけると思いますよ。
これはテーブルトップのポーズ。
見た目以上に腹筋背筋を使うので大変！
お母さま方、プルプルしてます。
(なんとなく雰囲気でわかるでしょうか)
さて、普段のクラスではポーズを取ったらキープする『静』の動き。
今日のクラスは『動』の動き。
その違いを感じながら
身体を動かす楽しさを味わっていただけたかなぁ～と思います
本当にお疲れ様でした！
三角のポーズ☆
(せっかく綺麗にポーズとってらっしゃるのに
私の撮り方がイマイチですみません。
。。)
さて、今週は強度up♬でお伝えしましたが
来週は少しゆるやかな形のクラスにしようと考え中～。
それも一つの楽しみ
ヨガクラスのご案内 
子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり