今日は暑かったですね～！
長男ハルキの制服は10月から冬服モードなのですが
暑いので夏服へ。
ハルキの夏服姿。 か、可愛い～
さて、今日も張り切ってヨガお伝えしてまいりましたよ
私の好きな、『ねじりのある前方ストレッチ』
呼吸とともにゆっくり動いて。
うん、気持ちいい
そんな感覚を大事にしてほしい。
呼吸って普段意識することはないけれど、実はすごいパワーがあって
気持ちを穏やかにするかと思えば
呼吸法によってはパワーを出す手助けをしてくれたり
呼吸って侮れないです(*^^*)
ヨガでは
実はポーズは二の次で呼吸が一番大事だと言われています。
ポーズに呼吸を合わせるのではなく
呼吸にポーズを合わせる。
そんな気持ちよさを感じてもらえたらなと思いつつ
お伝えさせてもらってます
そうそう！
今日、参加者さまより『主人も一緒にブログを見てくれて
いつも楽しみにしているんですよ～』と仰って下さいました
ぐ～！嬉しいな（≧∇≦）
これからも、よろしくお願いします～( ´ ▽ ` )ﾉ
この三角のポーズは定番のポーズですね
これも少しずつポーズをしていくうちに
気持ちよく感じられるようになります。
(最初はちとキツイかもです)
そして、立位前屈のねじり。
普段こんな動きしませんので、バリバリ身体に効いてます♪( ´▽｀)
英雄3のポーズも写真はありませんが
プルプルしながら頑張ってらっしゃいました。
壁に手をついた英雄3でお伝えさせてもらっているのですが
壁に手をつくことなくポーズを取ってらっしゃった参加者さまも！
みなさん、今日も頑張りました！
ありがとうございます
最後に絵本を読みました。
子供達、興味津々
動物の写真に釘付けです(￣▽￣)
終了後は子供達がキャッキャ☆と一緒に遊んでまして
写真パシャ
我が息子の笑顔はよく撮れているが二人並んだ笑顔が
撮りたかったなぁ～。
う～む、ちと撮りそこねたカモ。。。
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子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり