今日は曇り空の御所見クラス。
序盤は太陽礼拝のショートバージョンで。
身体をゆっくり温めて。
お子様も参加してくれた花輪のポーズ☆
ニッコリ笑顔、楽しそう♬
今月はほとんど舟のポーズが登場しました。
これは腹筋を意識してさらに鍛えていただきたかったので
毎回やらせてもらいました (￣▽￣)フフ～
今月から毎週通ってくださっているTさまの舟のポーズです。
足をキチンと挙げた状態でキープ出来るように。
素敵です☆
サポーテッド・ライトアングル。
しっかり身体への意識をもって行うと
実は少しきつめのポーズなのがわかってきます。
お子さまもヨガポーズ☆ 可愛い♬
クールダウンでは陰ヨガポーズを一つ。
スリーピングスワン。
気持ち良さそう♬
御所見クラスも少しずつリピーターの方が来て下さり
割引チケットもご購入いただけるように。
『ヨガがとても楽しい！』と笑顔でおっしゃって下さり
とてもとても嬉しいです。
ありがとうございます！
そして通って下さるにつれて身体への意識の持ち方が
少しずつ上手になられてきたのを私も感じています。
ヨガポーズを取りつつ、落ち着いた心地よい時間が流れていました。
参加者さまもそんな心地よさを、感じていただけたでしょうか。
簡単なポーズも難しいポーズも
出来る事も出来ないポーズもそのまま受け止めて。
どうか無理なく気持ち良くヨガを楽しんで
いただけますように♡
今日もありがとうございました(*^^*)
ヨガクラスのご案内 
子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり