三連休あっと言う間に過ぎましたね～。
我が家では長男ハルキの運動会あり、ヨガフェスありとエンジョイした連休となりました。
踊りが始まる前。
気だるそう。怪しい雰囲気。
悲しいがやる気なし。
でもハルキに関していえば予想の範疇(笑)
かけっこではすんごい笑顔☆
お～！元気よく走ってるじゃん！と思ったら…
コースをずれて
テープカットのところへ。
ビリっけつだったが、胸にテープを当ててから走り終えたかったらしい。
我が家族大笑い！
二日目は旦那に子どもたちをお任せしてヨガフェス！
来た～！
ヨガフェスは毎年横浜で開催されてます。
我が家からは地下鉄だけで30分。
近い会場でありがたい！
受けたレッスンは
★アシュタンガヨガ・フルプライマリー ケン・ハラクマ先生
★moon & seaヨガ 田中律子先生
★ラジヨガ体操 ケン・ハラクマ先生
★陰ヨガ ジャネット・ラウ先生
どれも気持ちがよくて最高です（≧∇≦）
アシュタンガヨガはついていけるかハラハラでしたが
一日ヨガ三昧！という事もあり
必要以上にパワーを出しすぎないようにヨガ。
恐れていたより案外大丈夫でした。
逆転ポーズのシールシャアサナ(三点倒立!は出来なくなってたけど＿|￣|○
また練習始めよう…
moon & seaヨガは有名人の田中律子さんが開かれたレッスン。
田中律子さんが行われているレッスンに興味津々。
強度は初級以上の方対象。
ただ全くの初心者にはポーズ名がわかってないと難しいですね～。
丁寧な説明と気持ちの良い声。
そして流れのある構成で、よかったです。
見習わなきゃ！
時間が余ったので野外スタジオへ。
そこでは無料のラジヨガ体操のレッスン！
面白さでいったらこれが一番でしたね。
なんせわかりやすい！簡単！全くの初心者さんでも大丈夫☆
そしてハラクマ先生の話がうまいのでひきこまれます。
気持ちいい～！
私もいつか青空ヨガやろう。
最後は最近興味のある陰ヨガレッスンへ。
ジャネット先生写真で見るよりかっこいいし、スタイル抜群で羨ましかったです。
というか私ももちっと引き締めないと行けませぬな（ーー；）
特にお腹…頑張ろう…
陰ヨガは強度低めでストレッチ要素あるポーズを4～5分保持します。
じんわりじんわり身体が伸ばされている感覚。
キツイ部分もあるけど、気持ちいい。
アシュタンガは動きまくるのでパワフル(初級コースでしたが)
陰ヨガはとっても落ち着いた印象。
どちらも終わった後はすっきり気持ちいいんだけど
アシュタンガは気分爽快！って感じなのに対し、
陰ヨガは気分がとっても穏やか～。
やっぱ陰ヨガのティーチャートレーニング受けたいなぁと改めて思いました。
ま、トレーニングは金額の事もありますので受けるとしたら
来年以降だな。
旦那、許してくれるかな…
まぁ、そんな感じでエンジョイした2日間でした。
そして今日は…？
お休みデーでまったり。
こんなまったり一日も大好き☆
充実の三連休でした～(*^^*)