ヨガを始めたり、久しぶりに運動(ヨガ以外でも)する時
または食事療法やその他様々な療法などによって
『身体がよい方向へ向かっているのに、一時的に生じる身体の不調。』
(熱や下痢、嘔吐、寝汗、倦怠感、眠気、盛んな排尿、吹き出物
大量の生理出血、痛みなど他にも。う～ん、色々ありますねぇ…^_^; )
これを『好転反応』と言います。
この好転反応が強い場所は身体の中で最も悪い箇所(又は弱い箇所)だったりします。
ヨガで身体中に刺激を与える事で
身体中に潜んでいた老廃物や不純物などが血中に流し出され
それがどんどん排泄されて血液が綺麗になっていきます。
身体の中が綺麗になる事で、身体本来の『自然治癒力』が発揮され
悪い箇所をどんどん修復。
その時に不調を感じるというものです。
この好転反応は感じ方に差があるようで
全く感じない方もいれば
少しだけ・強く出る方など個人差があるようです。
この好転反応を何度も繰り返しながら
身体がより健康的な身体へと近付いていきます。
残念ながら、この好転反応が出た最初の段階で
『調子が悪くなったから、私には合わない』と
せっかく身体がよい方向へ向かおうとしていたのにやめてしまう…
そんな事もあるそうです >_<
もちろん、ヨガで改善出来ない場合もあるでしょう。
ですが、身体の不調が出た場合でも
注意しながらしばらく続けてみてからでも
やめるのは遅くないと思います。
(急性期は身体に刺激を与えるのは逆効果。お休みが必要ですよ～)
アメリカでは病院での治療の代わりに
身体に優しい代替医療として
ヨガを取り入れられている事もあるそうですよ(*^^*)
そう、医療としても取り入れられ始めているヨガ。
ヨガは万能ではないけれど
それはどの療法においても言える事。
ただ、あなたが続けたいと思える運動に出会えるといいなぁ～って思います。
私に取っては
それが、ヨガ☆ですね(*^^*)
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子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり