8月のテーマ『骨盤矯正ヨガ』が湘南台クラスでスタートです
ご新規でマタニティの方1名様(Iさま)と
リピーターのお子様連れ1名様(Nさま)のご参加です(*^^*)
ありがとうございます
まずはラジオ体操からスタート
やはり小学生の頃に散々
やりましたのでお二人とも身体が覚えてらっしゃいましたね～
そしてヨガ
今日からマタニティの方にも出来るヨガを
お伝えさせていただきました
通常より少し優しいポーズが多いですが
それでも身体にちゃんと効いてきます。
ヨガは意識して酸素をたっぷり取り入れますので
赤ちゃんにも酸素を届けてあげる事ができますよ
ヨガを取り入れる事によって健康的で楽しいマタニティ期間を
お過ごしいただければ嬉しいです
今日も首や肩のストレッチを行ったのですが
Iさまに『肩や首のコリが良くなってスッキリしました！』と
おっしゃっていただけました
簡単なのでおうちでもぜひ行ってみて下さいね
今月はバランスポーズも☆
木のポーズ(ヴリクシャ・アーサナ)です
お子様連れのNさま。
とても上手にバランスを取られていましたよ～
うーむ、写真を撮らせていただくんだった…と後で後悔…
＿|￣|○ しもた～
ヨガを伝えると言う事に熱中してつい
私がこれからお伝えしていくのは
お子様連れの方もマタニティの方も
ご参加いただける合同クラス
そう！マタニティの方は先輩ママさんのお話を
聞く事が出来るのです
さらに赤ちゃん連れの方も多いので
実際に目で見て聞いて
産後のイメージがつきやすくなります。
今日、マタニティのIさまが先輩ママさんのNさまから
アドバイスを受けて楽しそうにお話されているのを拝見して
うん、これこれ、これよ～
と、とても嬉しくなりました
これが子連れママさんと妊婦さんとの
合同(ミックス)クラスの良さですよね～
そ・し・て
私自身も三人のママで多少なりとも
経験ありますので、よかったら
色々聞いて下さいね
ヨガクラスへのご参加
ありがとうございました(*^^*)
ヨガクラスのご案内 
子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり