お菓子って、目の前にあると食べてしまいますよね。
ご飯もついつい多く食べてしまう。
さらに母親ともなると、子ども達が残した分まで。
もちろん、その栄養は身体に…。
悪循環でございますよ。ハイ。
必要以上に食べてしまう原因は？と言うと
ストレス・何となく時間を持て余し気味・口寂しくてつい…
食べ物が美味しい・甘い物が大好きでやめられない！
人間関係や家庭の悩み・不満…などなど
色々原因(理由)はあるのですが
やはり気持ちの上での充足感も関係があります。
私、以前は身体中(特に腹)に少しずつ脂肪を蓄える毎日を送っていました。
『ま、出産したらこんなもんだよね～！』と開き直っていた時期がありました。
でもですね、やりたい事が見つかって毎日の生活に充足感・満足感を
感じ始めてから、食欲が落ち着いてきたのです。
心が満たされるって食欲にも表れるんですね～。
そう、『食べて心を満たす必要がなくなったから』なんでしょうね(*^^*)
運動をしてストレス解消！
自分のやりたい事を見つけてやってみる。
などなど。
心に充足感を持つと、食欲も落ち着きを取り戻す事が出来ます☆
もしあなたに何かやりたい事があるのなら
ぜひその何かにチャレンジしてみて下さいね！
レッスンのご案内 
子連れヨガ☆ ～ Sourire ～（ｽｰﾘｰﾙ） 代表 山本 みどり
E mail yoga.yui.sourire@gmail.com