先日テレビ見ていて…
長寿の秘訣は適度な運動と腹七分目なのだと言っていた。
よく腹八分目というが、七分目がいいらしいですよ。
少しでも若さを保ちたい。
綺麗に年齢を重ねたいな～などなど。
みな関心ある話題ですね～。
ちなみに私はほぼ毎日ヨガをしております。
が！腹は…満腹まで食べてないけれど、9分目までは行ってるような^_^;
ま…マズイ！！
ある実験で…
2頭の同じ年齢のお猿さん。
一方は満腹。
もう一方は腹七分目にエサを与えつづけた結果。
明らかに腹七分目のお猿さんの方が本当に同い年？と思う程、若々しかった！
あまりの違いに驚愕なのでした。
毎日満腹になるまで食べていたお猿さんが可哀想に思える位…
ご飯を食べるという事は予想以上に体に負担があるという事だろうか？
よくわからんが、やはり少しでも若々しさほしいので腹七分目を意識しよう…
とテレビ見て思ったのでした。