ヨガを始めて半年。
身体がひき締まりました～。
毎日ヨガしているおかげですね！
(腹と脇肉(出産後副乳として発達してしまった)はまだ少しばかり…
ポッコリですが。。。グスン)
さてさて私が実感した
ヨガの効果として
・ 身体が引き締まる
・ 肌がツヤ肌になる
・ ヒップアップ
・ 心がスッキリして気持ちに余裕が生まれる
・ 身体の柔軟性が上がる
・ 身体の自己免疫力があがる
(病気しにくく健康でいられる)
私にとってプラスの効果ばかりです。
マイナス要素はゼロですね～。
無理をしない様に心がけているので
身体の怪我もなくとても健康です。
(ただしヨガを週に一回では身体の変化は
実感しにくいとも思います)
更にヨガしてると心が満足するのか
ドカ食いが減ってきました。
女性は心が満たされていないと、その心を癒す為に
食べてしまう傾向がありますからね。。。
ま、たまに～食べすぎても太らないのは
ありがたいです（≧∇≦）
さてヨガするとツヤ肌になると書きました。
ヨガはストレッチ要素が強いのですが
ヨガポーズの中に筋トレ系のポーズもあります。
その筋トレが成長ホルモンを分泌し、ツヤ肌効果を
生んでいるようです。
成長ホルモン分泌ということは
そう！若返りホルモンですね～！
ウフフ～☆
成長ホルモンを分泌しまくらせて
若返り(は難しいかもしれないけど 笑)
いつまでも若々しい女性を目指しますよ！
オ～～！！
そして、人生楽しくね☆