以前は運動オンチだった私。
それが今ではヨガインストラクター。
ビックリ！（笑）
学生時代は足が遅く、さらにいつも人と比べていたものだから
私って運動出来ない人間なんだ…恥ずかしい…と
自分を卑下していました。
だから、体育の授業めちゃくちゃ苦手～。
運動会はサボりたい位嫌でたまらず、ストレス溜まりまくり。
運動会が終わった後はいつもホッとしていたものです。
そう、私は常に人と比べていたから余計に運動が
苦手になってしまっていました。
人はみな身体の骨格や体格、運動能力など
全て個人差があるから比べなくてもよかったのにね。
運動って実は気持ちいいものだと気づいたのが
一人目出産後のダイエットの時。
エクササイズDVDを試しにやったらハマり
それから毎日エクササイズ！
1人でやるから人と比べなくて済み、思う存分楽しみました。
そして気づきました。
『私って運動好きだっのか！』と。←かなり遅い
そんなこんなで毎日運動をするうちに
日頃のストレスが和らぐ上に爽快感を感じ
そして身体が引き締まり肩こりがなくなっていきました。
運動でストレス発散出来ているので
気持ちも優しい自分でいられるし、運動する時間を
割いているはずなのに、何となく余裕がある自分に
気づきました。
運動って体だけでなく心にもとてもいい影響があります。
運動苦手だと思っている方。
以前の私のように人と比べなくて大丈夫ですよ～。
ちなみにヨガもそう！
体が固いからと人と比べる必要はないんです。
ただ自分の身体とじっくり向き合い感じるんです。
人と比べない事。
それは自分の普段の心の持ち方でも言える事。
人と比べて自分を卑下しなくてもいい。
出来る部分は自分自身で褒めてあげて
出来ない部分も素直に受け入れる。
もちろん、そのままじゃなくて、やりたい事や
なりたい自分になれるよう努力する事が重要なのだと思います。
心が穏やかで楽でいられる方法。
その一つが運動。
ぜひぜひ、運動を楽しんでほしいデス。
実は運動って気持ちいいんですよ～！
景色を見ながらウォーキング、ジョギングしたり
フィットネスジムで汗流したり。
ストレス溜まっていても、運動後にはさようなら～！
気持ちが穏やかになります。
その人それぞれの気持ちいい楽しいと思える
運動方法は異なるはず。
だからどの運動が楽しめるか
探し物してみるといいですね(*^^*)
もちろん、ヨガも気持ちよくていいですよ～☆
とオススメしておきます（笑）