ヨガで節約整体さんに行くと、費用も時間もかかるんですもの。 ということで、 ヨガのクラスに出るようにしています。 45分ですよ。基礎クラスです。 クラスの始めと終わりにリラクゼーションタイムがあって、 部屋も暗くなって、 思わず、いびきをかいてしまいそうになります。 ポーズはいまいち決まらないのですが、 ぼちぼちマイペースでやっています。 それでも、肩と気持ちが軽くなったような気がします。
