朝食前。
大匙一杯のココナッツオイルを口に含み
そのまま、口ゆすぎ。
調理に使ってる、これをそのまま使用してます。
(画像はお借りしました。)
５分ぐらいはぐちゅぐちゅしてるので、
その間に猫のご飯あげたり、
コーヒーいれたりする。
なんちゃって、アーユルヴェーダです。
歯と歯茎の具合の維持に助かってます。
５年以上続けてます。
人生の中での、最大といってもいい後悔は、
子供のころ、歯磨きをまじめにしていなかったこと。
おかげで、奥歯が数か所クラウンです。
大人になって反省して、
歯磨きを超真面目にやるようになっても
失われた歯はかえってこない。
歯の健康は本当に大事。