ここ数年で、私が住んでいる地域はCBD（カンナビノイド）オイルが合法となりました。
近所の自然食品スーパーで普通に販売しています。
試してみたら、入眠すんなり、朝までぐっすり、目覚めもスッキリ。
毎晩、寝しなに愛用しています。
CBDオイルは眠障害の改善、消炎、鎮痛など
健康にも良さそうだし、
というか、そもそも睡眠障害が、万病の元なので、大変助かってます。
ただ、合う合わないはあって、
旦那は「効かなーい」ということで、私が独り占めです。
お高いのがたまにきず。一月分で、５千円から1万円（日本円に換算）ぐらい。
お気に入りのブランドの物（ソフトジェル錠とオイルのタイプ）を
店頭もしくはオンラインでセール時を狙って購入しています。
（画像はお借りしました。）
メラトニンを使用していたこともあったのですが、
使用後２時間できっかり目が覚める、
朝の目覚めが悪い（二日酔いのような症状）等、
あまり上手く使えていませんでした。
お気に入りCBDを、遠方に住む姉にも送ってあげたかったのですが、
薬事法と郵便法が、ネックで、今のところ、送れません。
法遵守だしな。