今日:<

昼(・∀・)
・ごはん
・納豆
・お味噌汁
・ブロッコリー

間食(T-T)
・31アイス
・いちごシュークリーム

夜(・∀・)
・ヨーグルト
・キャベツ
・リンゴ
・寒天ゼリー




遊んだから間食してしまった

でもチャリ１時間こいだし少しは大丈夫かな







って甘えだよね(=_=;)






明日ライブだけど

倒れない程度に

がんばります☆

測定＊

体重：48㎏
ウエスト：69㎝
ふくらはぎ：32㎝
太もも：51㎝

少しずつ減ってま～すv(^o^)

大変:|

アメばた見てるとみなさんいろんなダイエットしてて
『どれが自分にあっているのかな？』
って思いました。



キャベツでもお通じが良くなるってゆーのを見て、やっぱり夜は

・ヨーグルト
・おかず
・キャベツなどの野菜

を食べようと思いました(^-^)


だから今日の夜から夕飯はご飯食べません!!

その方がお腹すかないってゆーのもありますが(∀)☆


野菜好きでよかった～(笑)

バナナは少しでも黒くなったら食べれなくなるのでそこは我慢しようと思います..

バナナと牛乳でバナナジュースにして食べたらダメなのかなあ(=_=;)

教えてください;;






昼は炭水化物しっかりとらなくちゃっ（　´∀｀）