ずぼら7か月離乳食 ご飯 子供茶碗半分 しらす ひとつまみ ほぐし鮭 ひとつまみ 1と二分の1のカップを鍋で茹でてご飯を入れる(お粥より少し柔らかめ)。 鮭のほぐしとしらすを入れて一分煮込めばできあがり。