金曜の夜、MBLでお世話になった、さとこさんのノート講座に参加📓
わたし含めて、クライアントさんもノートを書かれており、意味のある（自分の人生が創造できる）使い方を探求中です♡
5月も体験講座を開催してくださる、なんと大盤振る舞い
さとこさん、ありがとうございました
ハリーポッターのノートを書き出した瞬間に詐欺師に引っかかりそうになりました
が、実は学んだことが多く、ブログや講座のネタに大いに活用されています。心からの？ありがとうを君に。笑
ノートを書いた2日後ぐらいに叶った話
時折りブログにて出てくるパーソナルトレーニングのお話。
今はジムとマシーンピラティスで、トータル4年半ぐらい継続してパーソナルトレーニングで身体を整えていますが、ようやくコアに力がキチンと入る感覚が掴めました〜
コアが弱いから腹圧抜けがち、肋骨も開き気味でしたが、先週ふとコレだわ⚡️という体感を得て、まさに腹落ちしたんです
今まで、全く実感がない時期を経て、ようやく自分が到達したかったポイントに辿り着きました。
コアに力が入ると、今までいかに上半身に不要な力が入っていたかということが、客観的にわかるようになりました。（わたしの場合ね）
やはり、必要な箇所を適切に動かせる、力を入れる、抜くって、エネルギーの観点からも大事です。ムダを無くして自分の持てるパワーを最大化したい方にとっては、特にね
実は数日前に、自分がジャーナリングをした内容に「一瞬の楽しさや解放感ではなく、生涯続く穏やかな安心感がほしい」と、書いていました。
わたしが切望している、腹がすわる感覚が、体感として理解ができて、自分のものとして定着させたいと思いながらトレーニングをしてきたのですが、ノートを書いた2日後ぐらいにキターってなったのです♡（あぁ懐かしい笑）
わたしにとって重要な願望が、こんなに最速で叶ったことにビックリしているのですが、自分の中にはしっかりあるものが、無意識→意識の領域に上がってこようとしているタイミングをキャッチできたのかもしれません。
湧いてくること全部、宝物だね！
言語化することで、不要なものは手放し、欲しいもの必要なことはしっかりとフォーカスする。
ノートの効果的な使い方、わたしもまだまだ探求中です
Merci！マダムカナコでした
