こんばんは👶🏻

YOU-TAです👶🏻

笑ってますね(画素粗め)

最近周囲の方から

痩せたねー！とか

筋肉ついたねー！とか

肌綺麗になったねー！とか

色々褒めていただいて喜んでおります。

俺本当に太りやすいので

引き続き引き締めていきます😡

ダイエットに関しても

なにに関してもそうなんですけど

習慣化させるまでが一番大事で

それまでは苦しいこと続きです。

糖質制限ダイエットにしたら

糖質の量は1日体重×1g

つまり体重70kgの人は

1日70gまでに抑える必要があって

それってコンビニ弁当食べると

1食で60gとか平気で行くから

まあまずたべれないわけですよ。

今まで毎日お米やパン麺を食べてた人は

かなりしんどいと思うし

実際皆すぐ挫折するんだよね。

でもそれを2週間続けられると

だんだん痩せてる自分への喜びと

周囲からの声が入ってくるから

不思議と快楽に変わってくるんです

ここまできて習慣化するんだよね

そして2週間我慢した人には

なにが待ってるかというと

安定期的なものが来て

ここからは体重が落ちなくなります。

そこでまた苦節があって

さらにそれを超えてまた痩せる。

ふつうに並大抵の気持ちじゃ無理だよね。

5月病とかまさにそれですよね。

ちょうど習慣化して来た頃に

ゴールデンウィークくるみたいな。

だからみなさん目標があるなら

まずは習慣化する事をお勧めしますよ

俺も4.30日のワンマンライブまで

引き続き頑張っていきます！

俺の中での集大成を

ぜひ見に来てくれたら嬉しいです🔥

ではでは

またお会いしましょう🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

2018年4月30日
ワンマンライブ開催決定！
MADKID LIVE 2018
『Never going back』

新宿ReNY
OPEN 16：30　START 17：30

チケット一般発売がスタート！

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