お腹が空きすぎて眠れない

昨日夜ご飯のおかずだけで

お腹いっぱいになり

お米食べれなかったで

寝付けず辛すぎた😂

朝はお腹が空きすぎて飛び起きた笑

朝ごはん

ご飯約50g、キムチ納豆

ほうれん草のお浸し

プロテイン

朝の体重41kg

↑飢餓による減りだな…笑

炭水化物は抜いちゃ駄目だ😳

今日から間食でプロテイン飲んでいくー🥛