こんにちは(*´∀｀*)
”シンです”
ダイエットに失敗したり、
なかなか踏み切れない人は
少なからずいるのでは
ないでしょうか？
「どうしていつも３日坊主で終わって
しまうんだろう」「どうして痩せたと思ったら
すぐリバウンドしてしまうんだろう？」
と悩んでいる人もいるかもしれませんね。
その謎、実は脳の仕組みを
少し理解することで、
解決することができるのだとか。
解決出来たらダイエットは長く
続けられることができますし、
リバウンドもしませんね。
「コンフォートゾーン」という
概念をしっていますか?
コンフォートゾーンとは、
人間が誰もが持っている
無意識に心地よいと感じる
脳の中での空間のことです。
実はダイエットに失敗する人
全員が無意識に「今太っている
自分」が心地よいと
感じているのです。
「そんなことない！」と
思うかもしれませんが、
実は意識では痩せたいと
思っていても、無意識では
違います。
この矛盾がダイエットの邪魔を
しているポイントなのです。
脳は太っている状態の
生活を維持しようとします。
そのため、どんなに痩せようと
意識的に食事を減らしても、
運動をしても、無意識に
今の運動や食事制限を
していない生活に戻ろうと
するため長続きできません。
これはダイエットが成功しても
すぐにリバウンドをしてしまう
現象も同じ理屈です。
今回は脳科学から学ぶ、ダイエットを
成功させる方法を
ご紹介します！！！
｛STEP１｝
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｛STEP２｝
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入力する画面が出てきます。