”シンです”
人はなぜ太るのか？
肥満になってしまうのか？
簡単に言えば、食事の中で体に
取り入れたカロリーが、仕事や食事
人が生きてく上で行う活動で
使うカロリーを上回った場合、
消費されずに余った分のカロリーが
脂肪に変わって体に溜まることで太る
（肥満になる）のです。
摂取カロリーを消費カロリー以下に
すればよいのか？
基本的にはその通りで脂肪はそれ以上
増えないということになります。
ただし、人それぞれ摂取カロリーが
消費カロリーを上回る原因、または
消費位カロリーが増えない原因は
違うので、その原因を知ることが
ダイエットの第１歩となります。
どうすれば体重が減るのかを
調べてみましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。