無理なく痩せよう

こんにちはヽ(^0^)ノ
”シンです”


レコーディングダイエットは
ご存知ですか？


食べたものを全部書き出し
毎日同じ時間に体重、体脂肪を
測って、メモをするだけの
ダイエットです。


気のゆるみで、ふと食べてしまった
チョコレート１かけでも、クッキー１枚
でも、残らず書き出すことが鉄則です。


こんなことくらい簡単ですよね？
これくらいのことが出来なければ
理想の体型にはなれません！


今すぐLet's　try！！！


最後までお読みいただき
ありがとうございます。