”シンです”
ポッチャリなあなた！
筋肉に憧れませんか？
なぜ筋トレをしても痩せるのか
と思うかもしれません。
痩せる上で筋肉が重要かというと
筋肉はあればあるほど維持するのに
カロリーを消費します。
筋肉がついていればいるほど
基礎代謝が上がり、何も活動を
していなくてもカロリーが消費されます。
痩せる上で、食事制限やジョギング等の
有酸素運動ももちろん大切ですが、
まずは筋トレで痩せやすい体
づくりから初めて行きましょう！
お風呂前の腕立てくらいからでも
やれば変わるはずです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。