こんにちは(*´∀｀*)
”シンです”
プランを立てるときに
自分の三日坊主について
分析してみましょう。
今までの過去の経験を思い出して
以下の質問にい答えてみましょう！
・今まで実践してみたけど
続かなかったダイエットはなんですか？
・何故続けられなかったでしょうか？
・どのようになると続けられ
なくなりますか？
・どのような工夫をしたら
続けられますか？
・どんな新しいプランが出来ましたか？
新しいプランを実行して飽きることや
続けられなくなりそうなことを事前に
予測しておくことで、続けられる工夫を
準備しておくことが出来ます。
実際にやってみて「やっぱりダメだった」
場合でも問題ありません。
しっかりと振り返ってみましょう！
三日坊主の人でもしっかり
振り返りをして改善してる人は
ダイエットに成功出来ます！
今日はこの辺で
終わりたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。