こんにちは(´∀｀*)
”シンです”
長く続けようと
思うから、続けることに
ストレスを感じてしまう。
あなたが「３日しか続けられない」
というのであれば、
逆に３日だけ続けられるプランを
いくつか準備しましょう。
たとえば過去に
失敗したのでもいいですし、
食事でも運動でも
プランはなんでもOK(^-^)
出来るでけたくさん
上げてみてください。
Ａ、食事の前に野菜を食べる
B、１日１０回腕立て
など、その中で
出来そうなものから
順番に取り組んでみましょう。
「今日から３日間はAプラン」
「４日目からはBプラン」
というように３日ごとに
プランを変えると楽しみながら
ダイエットができます。
今日はこの辺で終わりたいと
思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます！