こんにちはヽ(^0^)ノ
”シンです”
ダイエットは長期的に
考えて取り組むものですが、
行動は違います。
自分の中では長期的に
考えているダイエットでも
やってみると行動は
３日坊主！！！
昨日やったから「今日ぐらい大丈夫」
と思ってしまう。
３日坊主の人が長期的な事を
考えるとストレスになります。
やるべきことは
その日の行動です。
３日坊主の人で
ダイエットに成功してる人は
１日１日その日の
ダイエットプランを
実行することに
専念しています。
例えば朝起きて
仕事行く前に歯を必ず
磨きますよね。
これは習慣化されて
いるからです。
”成功するまで続けよう”
と考えるのではなく、
その日のプランだけをやる！
その結果成功するまで
続けているんです。
今日はこの辺で
終わりたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。