背中とグランプリエ

こんにちは！

Mita Dance Factory です

昨日のバレエ入門では、

背中について気をつけながらレッスンを行いました！

まず全員で背中を壁につけて、姿勢を確認。

この時反り腰になっている人が多かったです

お尻があるので完璧には壁にくっつきませんが、肩甲骨の下をくっつけるようにすると

反り腰が治りました

そしてバーレッスンへ。

4番のグランプリエの練習。

前後の脚に偏って体重をかけてしまいがち

体重を正しい場所に置くためには、壁で練習した背中の意識が必要とのこと

肩甲骨の下を壁につけながらプリエしていくイメージで、

横から見て体の中心に真っ直ぐなラインがあると思ってそれを崩さないように！

とみどり先生。

それを意識したら正しいグランプリエが出来ました

そしてグランプリエをする前に気をつけることは…

骨盤がずれないようにすること

体重が後ろに残ってしまうと、後脚の腰が引けてしまい骨盤がずれてしまいます

骨盤の位置がどちらか片方に乗らないようにします。

正しいグランプリエをするには、姿勢とポジションに気をつける必要があるんですね

自分の体の歪みも見つけることができたので

これからもっと注意しながらレッスンしていこうと思いました

スタッフななちゃん

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田中 みどり先生の

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是非チェックしてみて下さい

6/29パドドゥクラス

こんにちは！

Mita Dance Factory です

昨日はパドドゥクラスを開催しました！！

皆さまお越しいただきありがとうございました

先月の続きの白鳥の湖の練習をしましたよ🦢

講師は岡脇 柚太加先生と千葉 美南海先生

そして飛永 嘉尉（とびなが かい）先生にお越し頂きました

アチチュードパンシェのプロナード⤵︎

右の肩を開いて男性側に近づいて！

と美南海先生

白鳥の羽の様子をアームスで表現したいので

肩が縮こまらないように背中と胸を広げます。

みなさん、オデットに成りきって踊っていました

そして来月のパドドゥクラス

7月27日（土）に開催します！

詳細はこちらから

みなさま是非お越しください

スタッフななちゃん

【7月】クラス変更のお知らせ

おはようございます！

いつもブログを見てくださりありがとうございます。

Mita Dance Factory です

皆さまにお知らせがございます。

7月から火曜日のバレエ入門クラス・レパートリークラスの

場所、曜日を変更させて頂きます。

火曜日

バレエ入門  20:00-21:30 

 芝スタジオ 紫竹 康太先生

水曜日

レパートリークラス 19:10-20:55

芝スタジオ  田中 みどり先生

お手数ですがご確認の上お越しください。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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膝のローテーション

こんばんは

Mita Dance Factory です

今日は田中 みどり先生のバレエ初級を受講して来ました！

今日は膝について重点的に練習しました

バーレッスンの時は膝のローテーションをチェック！！！

両脚の時はローテーションを感じやすいですが、片脚軸になるとローテーションが弱くなって来てしまいます

意識しつづけることはとても難しいことです…

センターレッスンでも⤵︎

一番のソッテでもローテーションは忘れないように！

ソッテでは脚を回すだけでなく、

膝を伸ばしてから床を蹴るのがポイントです🦵

ジャンプしていて膝がゆるんでいたら

膝を伸ばさないうちに跳んでいるのかもしれません！

私も伸びていないまま跳んでいたので気をつけます

バーレッスンで気をつけていることをセンターレッスンでも応用していけるように練習していきます

スタッフななちゃん

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パドドゥクラス 6月29日（土）開催！

まだまだご予約可能です

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みなとシティバレエ団

ポルカを始めました。

ご支援をよろしくお願い致します。

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アダージオについて

こんばんは！

Mita Dance Factory です

今日はアダージオについて詳しく

アダージオとは？

イタリア語 adagio  

は音楽用語としてゆっくりとした、遅い

という意味を持ちます。

ゆっくりとした音楽で踊られるときに、それをバレエではアダージオと呼んでいます。

バーレッスン、センターでも行うアダージオは

デヴェロッペが多く出てきます。

デヴェロッペは発展するという意味があり

クペ、ルティレ、アチチュードを通り脚を伸ばします。

昨日の麻衣子先生のレッスンでも

センターレッスンの最初にアダージオをしました。

エカルテドゥバンのデヴェロッペをするとき

つま先が伸びているか、体歪みがないかチェックしながら脚を上げましたが、

注意されたのは首のコーディネーションでした！

脚を上げることに集中してしまい、首をアームスの方向につけることが遅れてしまいました。

顔をつけることによって更に腹筋の力がいるので大変です

少しのことで動きの美しさに大きな差が出てきてしまうので注意していきたいと思います！

スタッフななちゃん

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