お仕事前など時間が空いた時はヨガされているみたいです
産後もあのスタイルキープ.......
努力されているのですね
「エステからヨガに変えました
」と言ってました
ヨガは体だけじゃなく精神面(心)もメンテしてくれるらしく
本当にオススメです
と、私も実際体験してみようと思います
2/27(日)朝YOGA-aroma relax- 11:00～
ありますよ
毎週土曜日、骨盤調整ヨガ19：15～(2/26は19：00～)
もあります
第1第3水曜、骨盤調整ヨガ13：00～
もあります
ご予約お待ちしております
そしてNANA先生は
女性のためのyoga 月経血コントロールyoga インストラクター
マタニティヨガ（産後）トレーニング修了
も取得されたそうです
今後のレッスンに＋αされそいうですよ
2月は肩甲骨まわりをほぐす(肩こりなどに効く)＋αプログラムなのですが、
3月の土曜日骨盤調整ヨガは骨盤調整＋体幹強化プログラムです。
骨盤を整えて、コアを強化
～基礎代謝を高め健康で太りにくい体を手に入れよう。～
コアを鍛えるとこんなメリット
☆ぽっこりお腹の解消
☆腰痛の予防
☆姿勢が良くなる
☆痩せ体質
☆アーサナ（ヨガのポーズ）が安定してとれる
コア（体幹筋、深層筋）は体の胴体部分であり骨盤や背骨など
上半身を支える重要な基盤です。、コアの筋肉は人間の関節を
しっかり固定させる動きと正しい姿勢を保つのに役立ちコアを安定させる事で
「バランスよく安定した整った理想的な体のバランス」
を手に入れる事ができます。
また、コアを鍛えると内臓脂肪の燃焼が促進されるので基礎代謝も
上がり「痩せ体質」へとつながります。
いつもの、骨盤調整+コア強化でしなやかな女性らしい体作りを
してみませんか？