こんばんは(^^) ♪
只今、絶賛ウオーキング中でーす
最近、決めたことがあります
毎日、何か一つくらい邪気ることはありますよね
人に対してや自分に対しても。 そんな時マントラやスートラやゼロスートラで抜くのもいいと思うのですが…どちらかと言えばわたしは邪気りだしたらそれが出来なくなります…
身体も動かせなくなります…
けど最近、決めたんです
どれかでは必ず抜こうって。できないならできるような思考まで、身体と心を戻す努力くらいはしようと。わたしなりの肉体への懺悔と愛です
それがウオーキングです二駅分プラスもっと歩く時もあります
二駅分プラスもっと歩く時もありますそしたら後スクワットをします
魅力的なおケツになるために笑
ルーティンになったらこっちのものですね
色んな方面から自分を大切にしたら、出来るものですね
