4/28の体重測定です(・ω・)
＜４月２３日 体重 45.9kg、体脂肪 22.7%＞
↓
＜４月２８日 体重 46.6kg、体脂肪 22.1%＞
体重増えてマス・・・
原因は、24日に１６３０カロリー・27日に２２６０カロリーとったから
24日は弟の誕生日だったからケーキとかちょっと食べちゃったんだよねぇ。やっぱそういうめでたい時は食べない訳にはいかないからなぁー
そして27日は久々の過食モードに
ずっと我慢してたポテチを１枚口にした瞬間、理性がふっとんでパイナップル22切れや食パン３枚、好物のアルフォート１箱をぺろっとたいらげてしまった
あの、「頭の中が食べ物のことでいっぱいでどうしようもない」感覚が蘇ってきて恐ろしかった！
やっぱりまだ体が、脳が、あの快感を覚えてるんだね・・・。
過食まっしぐらの時って、脳からドーパミンだか何だかの快感物質がドバドバ出まくってるのをﾋｼﾋｼと感じるからねー。
でも、それでも計２２６０カロリーでおさまったから進歩したわ私！
前回過食したのが4/14で、その時は４０００カロリーくらいいってたから。
あんなに酷かった過食症が改善してきてる
体重はちょっと増えたけど、体脂肪が少し減ったからOKってことで(・∀・)