あれあれ、
ズボンがしまりません🤔
そういえば、
お風呂上がりに
私を見ると
お腹まわりがぷくっと、、
道を歩いて鏡の前を歩いて
ふと横から見ると
にくあつー
と思い出してしまいました(^o^;)
ひと通りのズボンを履こうと
努力しましたが、、
９割NG
はけても地べたに座ることができない
あれ～
ほんとにヤバいっす、、
３０年前に買ったジーパン３着NG
２０年前に買ったズボン３着NG
１５年前に買っ楽しいズボン１着丼NG
１０年前に買ったズボン２着がかろうじてOK牧場😁
良かったー
ピクニック、
お出かけすることが出来ました🧚
ここ半年の体重推移いを見てみよう🤓
ここ１年は
７０ｋｇを切れてない、、
かなりの高空飛行💨
このＧＷでまたリバウンドですです✨
原因はなんだろう、？
考える余地は無いです🙋
ビール
ポテトチップス
ラーメン
バタピー
以上
自家製ハイボールでお酒は
炭水化物ゼロにしてたんですが、、
旅行でビール飲み放題が効きましたね～
ここ何年も食後の間食をして無かったんですが
ここひと月ぐらいは
ポテトチップス
バタピー
を結構食べてしまった、、
その原因は
晩酌です、、
これまでは週末のみ
飲んでいたんですが、
自家製ハイボールは手軽に作れる
コスパよいから
毎日の晩酌にしても良いかとなって
飲むとほろ酔いで
食べたくなっちゃう、、
うん🤓
原因特定です🎉
あーんど、
豚山、ぶっ豚
と行き過ぎでしょ、、
原因特定です🎊
どう対策するかな💦
