DIET 筋トレ

やること

【脚】

 マッサージ 

　　空中自転車こぎ-500

【お腹】

体幹30×3

　ひねり腹筋30×2

【お尻】

脚そらし30×5

【腕】 

ダンベル20×3

とりあえずこれを

11月いっぱいやる。

あとＡＢＳの下半身

メニューを⊂( ^o^)⊃

DIET start！

今年中にﾏｲﾅｽ6kgします⊂( ^o^)⊃
頑張るよ～！！！
今ピークより6kg落としたの。
結構見た目変ったから
また6kg痩せればかわるよね？
現在162cm59kg！
絶対かわいくなって
みんなほれさせてやる←え

DIET計画は後ほど(^ω^)