日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！
はいたいっ✨
カウンセリング感積の安慶田円（あげだまどか）です😊
私の身体の中で変化が
起きています！！
というのも・・・私、先月から糖質制限を
しておりまして・・・。
体質改善のために。
新垣貴子さんという、米国認定のヘルスコーチの
指導のもと、ここ2週間糖質を出来る限り抜いております。
約2週間での変化は・・・
・1週間で約1kg減（主に水分）
・集中力アップ
・満腹になるのが早い
・空腹が苦痛に感じない
たった2週間でこれだけの変化がありました！
今まで上記と逆の体質だった私にとっては
大きな変化です✨
と・く・にっ！！
「集中力アップ」は本当に驚きです！！！
これは意外でした！
ヘルスコーチの新垣さん曰く・・・
余分な糖質を抜くと、集中力が格段と
上がるそうです！！
「今までいかに糖質を取っていたかが
分かるでしょ？」
そう言われた時、本当にそう感じました。
通常のご飯で糖質は取れるのに、
私は過剰に、余計に摂取していました。
私はコーヒーが好きなので、飲む際は
必ず甘いものを必ず用意していました。
でも今は
・MCTオイルを適量
・セイロンシナモンパウダー
これをコーヒーに入れて飲んでいます。
シナモンがとても香り高く、甘い感じも
あるのでちょっと高級なコーヒーという
感じになります。
そもそも、糖質制限を始めたのは
頻発する片頭痛、異常なだるさ、
体重増加などがあったからです。
まだまだ不調は完全には改善されて
いませんが、この健康的な生活が
習慣化するように頑張ります✨
本日は、私の最近の状況を聞いてくれて
本当にありがとうございました！
地道に頑張りますっ！