プルプル…

今日もジムに行ってきました


かなりしっかり筋トレしてきたから、腕も脚もプルプルしてます

しかも筋トレの後に有酸素運動するのが、めっちゃキツぃ




金曜日から３連休やったんゃけど、毎日体動かしてるなぁ

金曜日：ジム
土曜日：a-nation
(飛び跳ねまくった)
日曜日：ジム

あたしがこんなアクティブな連休を過ごすなんて、珍しすぎる



ぁ-…
だるぃ

夕焼け

夕方出かけるとき、空がめっちゃきれぃやった





明日はa-nation
晴れるみたぃでよかった

行ってきました！

今日初めて、フィットネスジムに行ってきました

ほんと痩せなきゃヤバぃから



初めに筋肉ゃ脂肪の量を測定したんゃけど、脂肪は普通にあるのに筋肉がめっちゃ少なぃってことがわかった

学生の頃は、筋肉は今と同じくらぃ少なぃけど、脂肪も少なかったから太って見ぇなかったんやと思ぅ



優しぃトレーナーのおねぇさんに教ぇてもらぃながら、いろいろやってみた



いやぁ-…
まじ楽しかった

久しぶりに運動して汗かぃて、疲れたけどめっちゃ気持ちよかった


がんばって通ぅぞ-

目指せ体重－５kg
＆体脂肪率－10％

女子会

仕事のあと、会社の人たちと女子会

メンバーは、
育成担当の人(40代)
３年目の人(20代)
２年目の人(20代)
１年目のみさこ

オムライス食べに行った
んでいろいろ話した
店閉まるまでいたし

やっぱ女同士はいぃなぁ
かなり楽しかった

イライラ中…

最近何故かすっごぃイライラしてます



同じ部署に同期が１人いて向かぃの席なのね

その人は25歳なんゃけど、変なところで大人になれてなぃ感じなの



今日その人とちょっとイライラするやりとりがあって…
(たまにある)

みさこ『…ってかなんでそぅいぅ言ぃ方しかできなぃの』

って言ってしまった

その人『いゃ、正しぃことしか言ってなぃし』

って言われたけど…


いつもは嫌な雰囲気になるのがイヤやから、こぅいぅｺﾄ言っちゃうのはガマンしてるんゃけど、今日はガマンできなかった




でもね、正しぃｺﾄを言ってるだけじゃ、人間関係はうまくいかなぃと思ぅ…

研修中にイヤってほど言われた言葉…
『相手の期待を考ぇて行動しなさぃ』

相手にとってなにを言ぅのが一番いぃのか、
相手がなにを望んでいるのか、
考ぇながら行動しなきゃ！





例ぇばの話…


同期みんなで遊びに行く計画を立てたとする。
日にちを決めて、全員に来れるか聞ぃてみたら、ある子が
『その日は…地元の友達が来るかもしれなぃんだょね…』
って言ぅと、その人は
『なら別にお前は来なくていぃから。俺たちより地元の友達を取るよぅな奴なんだな。』
…って冷たく言ぅ感じ


確かに間違ってるｺﾄは言ってなぃかもしれなぃ。
でもおかしくなぃ？

『そっかぁ、残念やわぁ。でも友達がもし来なぃことになったら、こっち来てょそれか、また今度は一緒に行こぅ』
…みたぃな、相手の気分が悪くならなぃよぅな返答ができなぃものなのかねぇ…




その人に晩ごはんとか誘ってもらぅｺﾄもあるんゃけど、断ると
『ふ-ん…やっぱそぅいぅ奴なんだ。もぅ次からは誘わねぇし。』
…とか言ってくる

でもそこで
『別に誘ってくれなくていぃし』
なんて言ぅわけにはいかなぃから、
(言いたぃけど)

『ごめんねぇ行きたぃんだょでもどぅしても今日は無理なのまた今度行こ』
…みたぃな感じに返すのね





こぅいぅ人と毎日顔を合わせてると、ストレス溜まる-



でもなんか打ったらスッキリした